• Breathwork

    Breathwork är en kraftfull praktik som tar dig till djupa nivåer av avslappning, meditation och insikter. Våra klasser är nybörjaranpassade men vi vill att alla som kommer på dessa klasser är beredda på att möta inre delar av sig själva som man kanske inte ens visste existerade. Det finns möjlighet för emotionella frigörelser och upplevelser som man kanske inte visste behövdes förlösas. Är du nyfiken, modig och redo för förändring är detta en klass för dig.

  • Meditation

    Meditation är inte en praktik utan ett tillstånd. När vi kombinerar koncentration och avslappning på ett balanserat sätt guidar vi vårt medvetande mot ett meditativt tillstånd. Här ger vi sinnet möjlighet för expansion, insikt samt återhämtning.

  • Vinyasa

    Vinyasa är en mer flödande form av asana praktik. Asana betyder position och Vinyasa kan beskrivas som en sekvens av positioner.

  • Yin Yoga

    Yin är en utifrån sett väldigt lugn form av yoga men inte mindre utmanande för det. Här stannar man i varje position minst en minut men ofta upp mot 3-5 minuter. Vi jobbar oss djupt in i positionerna och försöker här att stilla sinnet och fokusera på vår andning. Forcera aldrig en position utan försök att låta mjukhet och avslappning ta dig djupare. När vi pressar och tar i kan vi slita och skada kroppen vilket vi självklart vill undvika.

  • Hatha Yoga

    Hatha kan man beskriva som den klassiska formen av yoga. Den inkluderar alla aspekter och de flesta andra former av yoga är formande från denna grund. Hatha är den vanligaste formen av yoga och en bra klass att gå på när man vill lära sig yoga. Den kan ändå vara utmanande (vilket en klass, på olika sätt, borde vara). Tempot är ofta ganska lågt vilket gör det enklare att hänga med som nybörjare.

  • Restorative

    Restorative, precis som det låter, handlar om avslappning och återhämtning. Dessa klasser kräver inga kunskaper alls och det är den mjukaste och mest omhändertagande klass vi har.

Varukorg

Du har inga produkter i varukorgen.